La meditation de pleine conscience

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La meditation de pleine conscience

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La méditation de pleine conscience est une approche millénaire, issue de la philosophie bouddhiste et de la tradition vipassana. Mais c'est le médecin et professeur d'université américain Jon Kabat-Zinn, qui, à partir de 1975, l'a popularisée en en tirant un programme laïque : le MBSR (meditation-based stress reduction program). En quarante ans, les effets de ce programme sur la réduction du stress et de l'anxiété ont pu être évalués. Ceux qui le mettent en pratique, notamment ceux qui souffrent de maladies chroniques (troubles du sommeil, douleurs, troubles du comportement alimentaire), voient leur qualité de vie s'améliorer de façon significative et même certains de leurs symptômes diminuer. Parce qu'elle rétablit ou renforce le bien-être physique, mental et social, la méditation de pleine conscience est non seulement un art du soin, mais aussi un art de vivre. Son secret ? L'accueil de l'instant présent.

Poche
9.00 €

Autres informations

  • EAN 9782130790136
  • Disponibilité disponible
  • Nombre de pages 128 pages
  • Longueur 18 cm
  • Largeur 12 cm

Rayon(s) : Religion & Esotérisme > Religions et sagesses orientales > Bouddhisme


Biographie

Corinne Isnard-Bagnis - 12/06/1963-.... 54 ans Francais France
Corinne Isnard Bagnis a intégré pour la première fois en France, la découverte de la pratique méditative laïque dans la formation initiale des étudiants en médecine et anime le premier diplôme universitaire centré sur « relation de soin et gestion du stress » à l'université Paris VI à Paris.

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